Tornatermi edzések

Kedves Sporttársak!

Idén is elindítjuk hagyományos téli kondícionáló tornatermi edzéssorozatunkat a Naphegyen.
Edzéseinken igyekszünk minden izomcsoportot megmozgatni változatos, olykor játékos elemekkel, sok dinamikus kardiovaszkuláris betéttel. Azért a húzódzkodások, felülések, fekvőtámaszok is jelentős szerepet kapnak, és beiktatunk néhány “mászóspecifikus” gyakorlatot is. Figyelmet fordítunk a bemelegítésre és a nyújtásra is. Az egyes edzéselemek testre szabásával, a nehézség, mód, intenzitás, ismétlésszám megválasztásával igyekszünk minden résztvevőnek lehetőséget teremteni ahhoz, hogy saját magához képest fejlődhessék. Edzéseinken különböző adottságú, felkészültségű, aktuális kondíciójú egyének vesznek részt.
Az edzést tartja: Mécs László és Borosnyay Balázs.
(OKJ-s sportedzők hegymászás sportágban)
Időpont: Január 12-től március 16-ig szerdánként 17.30-tól 19.30-ig
10 alkalom, 9000 forint   Excelsior tagoknak 3000 Ft kedvezmény!!
A kondicionáló tornatermi edzés helyszíne: Lisznyai utcai ált.isk-ban 1016 Bp. Lisznyay utca 40-42.
Megközelítés: 112, 8, 178A, 178-as buszokkal, vagy öt perc séta a
Tabánból felfelé. Utcai cipővel tilos a tornaterembe belépni, zuhanyzási
lehetőség van.

Minden érdeklődőt szeretettel várunk:  Mécs László és Borosnyay Balázs